Huiswerkoefeningen

Ons team van fysiotherapeuten heeft voor u een serie huiswerkoefeningen samengesteld. Tijdens de behandeling kan het zijn dat u door uw fysiotherapeut wordt verwezen naar een van de filmpjes met deze oefeningen.

Het volgende is van belang: - doe alleen de oefeningen die u van uw fysiotherapeut heeft gekregen - bekijk eerst de oefeningen en volg de voorschriften - oefen zonder pijn en napijn - heeft u vragen, neem dan contact op met uw fysiotherapeut. Aanvullend: wij zijn niet aansprakelijk voor geleden schade na uitvoering van de oefeningen

Schouder fase 1

7 oefeningen: 1. Heffen schouders / 2. Naar voren en naar achteren / 3. Rondjes draaien / 4. Glijden over been / 5. Bewegen met bal / 6. Grote beweging bal en romp / 7. Zijwaards elastiek (2 schouder standen)

Schouder fase 2

3 oefeningen: 1A. Exorotatie (buitenwaards) 1B. Endorotatie (binnenwaards) 1C. Abductie (zijwaards) / 2. In lig met elastiek / 3. Staand met elastiek

Afdrukken E-mailadres

  • Climax Ede
  • Justforfeet
  • Mhc Ede
  • Podotherapie Rondom
  • Runnersworld Ede
  • Wageningen Ur
  • LIB XL klein