Hardloopanalyse

Wilt u meer inzicht in hoe u blessurevrij kunt hardlopen of sporten?
En hoe u uw hardlooptechniek kunt verbeteren? Doe dan eens een hardloopanalyse.
 
Voor wie is de hardloopanalyse

•    Voor alle sporters in combinatie met hardlopen, zoals hardlopen, voetbal, hockey, etc.
•    Als je hardloopblessures wilt voorkomen
•    Als je blessures hebt die niet over gaan of door het hardlopen steeds terug komen
•    Andere klachten waardoor u niet meer kunt sporten
•    Als je harder of efficiënter wilt lopen
•    Als je een goede basis wilt waarop je zelf verder kunt werken
•    Als je advies wilt in jouw keuze voor een bepaalde sport, beste aanpak, materiaal, kleding en schoeisel.
•    Voor sportmedische begeleiding van trainingsprogramma’s en prestatieverbetering.

Om blessurevrij te (starten met) hardlopen zijn de volgende zaken belangrijk:

1. goede biomechanica (techniek en rompstabiliteit);
2. goede intensiteit;
3. goed schoeisel. Eventueel sportsteunzolen.

De laatste 10-15 jaar is er veel sportmedisch wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de biomechanica van het hardlopen.
Uit deze onderzoeken blijkt dat gebrekkige looptechniek en/of gebrekkige rompstabiliteit een belangrijk aandeel hebben in blessures/gevoeligheid voor overbelasting.
Behalve de blessure te behandelen is het effectiever om daarnaast ook de looptechniek te analyseren en zo nodig te verbeteren.

Wat doen wij

U stapt bij Fysiomed Bravenboer op de loopband in sportkleding en met uw loopschoenen aan. U gaat een paar minuten warm lopen.
De fysiotherapeut zal vervolgens uw looptechniek in Slow-Motion filmen. Op deze manier kan naderhand goed gezien worden hoe uw looptechniek op dat moment is.
U bekijkt de opname samen waarbij de therapeut analyseert waar de verbeterpunten liggen.
Met de aanwijzingen gaat u direct weer de loopband op en volgt er weer een opname.
Leuk om te horen en te zien is het verschil in beleving als de therapeut vraagt weer even op de oude manier te lopen.
Na afloop van beide opnames kunt u goed uw oude- en nieuwe looptechniek vergelijken.
Na beantwoording van uw vragen gaat u met de nieuwe aanwijzingen zelf thuis aan de slag.
U bespreekt met uw therapeut of u eventueel een vervolg afspraak maakt.

Afdrukken E-mail

  • Climax Ede
  • Justforfeet
  • Mhc Ede
  • Podotherapie Rondom
  • Runnersworld Ede
  • Wageningen Ur
  • LIB XL klein